Alimentos que ayudan a aliviar el dolor de la artritis

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Hinchazón, dolor, rigidez, disminución del rango de movimiento en sus articulaciones. Todos estos son síntomas de una condición demasiado común conocida como la artritis. De hecho, la artritis es tan prevalente que afecta a más de 54 millones de adultos y 300,000 bebés y niños, y tiene más de 100 afecciones relacionadas. Esto es según la Arthritis Foundation [Fundación de Artritis].

La artritis reumatoide, por ejemplo, cae dentro de la categoría de enfermedad autoinmune, lo que significa que el sistema inmunitario del cuerpo ataca erróneamente a las células normales sin ningún motivo aparente. Esto significa que no existe una causa o cura médicamente conocida.

Aun así, muchos pacientes con artritis han encontrado alivio del dolor a través de ciertas elecciones de alimentos que incluyen algunos de los siguientes.

Propiedades medicinales del jengibre

Esto es lo que le sucede a tu cuerpo si comes jengibre todos los días

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El jengibre es uno de esos condimentos que le agrega algo especial a todo lo que lo contiene. Si el jengibre es el sabor dominante, como en el pan de jengibre, o si sirve como una sugerencia intrigante de especias en un salteado o guiso, ofrece una buena combinación de dulce y picante que agrada al paladar. Pero seguramente algo tan bueno debe ser usado con moderación, ¿verdad? Pues no, resulta que el consumo diario de jengibre ofrece todo tipo de beneficios para la salud. Incluso si no te gusta el sabor, es posible que desees comenzar a tomar suplementos.

1. Gestiona el reflujo ácido.

El reflujo ácido, también conocido como acidez estomacal, es una condición dolorosa que puede hacer que busque un medicamento de venta libre para aliviar sus síntomas. La próxima vez, dirígete a la sección de frutas y verduras. Algunas de las sustancias activas del jengibre se usan en los medicamentos para la acidez estomacal debido a las capacidades antiinflamatorias y antináuseas del jengibre. Toma un poco de jengibre cuando experimentes reflujo ácido, esto controlará los síntomas, pero la evidencia también muestra que el consumo regular de jengibre puede reducir la posibilidad de que se produzcan episodios.

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