8 Rasgos Que Revelan Si Realmente Una Persona Es Honesta

Sobreviviendo

 Escuchando al cantor del pueblo argentino Víctor Heredia cantar la canción-poema “sobreviviendo” no pude evitar que estas breves palabras escaparan de mi mente y corazón.

Yo, a mi 6o y tantos años encima, tratando de vivir…o mejor dicho sobreviviendo. Aunque solo concibo recuerdos y muchos nudos en la garganta. Atrás ha quedado todo lo que di y todo lo que perdí. Nada más que recuerdos cosas, fantasmas translúcidos… y la ventanilla del final cada vez más cerca… nada detiene lo que sigue; pero tratando de disipar el final, me apoyo en esta preciosa música, renuevo mis halagos y que caray, no me cae mal un trago de romo criollo.

Que duro caminar, en medio del frío mundo, donde fastidia dar un saludo, una sonrisa, donde el iphone o teléfono inteligente ocupa el lugar de un amigo, de una charla amena, de un padre una madre. Cientos caminantes, pero muchos muertos en vida, se les seco el alma, se enfriaron con la indiferencia de la vida…

Para descartar esta sensación de perderlo todo, para analizar por donde seguir y elegir el modo; para aligerar, para descartar, para analizar y considerar, sólo me hace falta: oh mujer! que estés aquí con tus ojos claros. ¡ay! fogata de amor y guía, razón de vivir mi vida.

Para aligerar este duro peso de nuestros días, esta soledad que llevamos…  me remito a unos textos de ese gran pensador argentino, el humanista José ingenieros: “cada ser humano es cómplice de su propio destino; miserable es el que derrocha su dignidad, esclavo el que se forja la cadena. ignorante el que desprecia la cultura, suicida el que vierte el veneno en su propia copa. No debemos maldecir la fatalidad para justificar nuestra pereza”

Solo me resta decirle al cantor Victor Heredia gracias por esta hermosa canción. letra, interpretación, música, melodía propia para darse por enterado que la vida es tan bella como realmente es. Vivirla, no desperdiciarla hasta el último soplo.

SOBREVIVIENDO

Domingo Nunez Polanco

Escuchando al cantor del pueblo argentino Víctor Heredia cantar la canción-poema “sobreviviendo” no pude evitar que estos breves párrafos escaparan de mi mente y corazón.

Yo, a mi 6o y tantos años encima, tratando de vivir…o mejor dicho sobreviviendo. Aunque solo concibo recuerdos y muchos nudos en la garganta. Atrás ha quedado todo lo que di y todo lo que perdí. Nada más que recuerdos cosas, fantasmas translúcidos… y la ventanilla del final cada vez más cerca… nada detiene lo que sigue; pero tratando de disipar el final, me apoyo en esta preciosa música, renuevo mis halagos y que caray, no me cae mal un trago de romo criollo.

Que duro caminar, en medio del frío mundo, donde fastidia dar un saludo, una sonrisa, donde el iphone o teléfono inteligente ocupa el lugar de un amigo, de una charla amena, de un padre una madre. Cientos caminantes, pero muchos muertos en vida, se les seco el alma, se enfriaron con la indiferencia de la vida…

Para descartar esta sensación de perderlo todo, para analizar por donde seguir y elegir el modo; para aligerar, para descartar, para analizar y considerar, sólo me hace falta: oh mujer! que estés aquí con tus ojos claros. ¡ay! fogata de amor y guía, razón de vivir mi vida.

Para aligerar este duro peso de nuestros días, esta soledad que llevamos… para descartar esta sensación de perderlo todo. para analizar por donde seguir y elegir el modo: me remito a unos textos de ese gran pensador argentino, el humanista josé ingenieros: “cada ser humano es cómplice de su propio destino; miserable es el que derrocha su dignidad, esclavo el que se forja la cadena. ignorante el que desprecia la cultura, suicida el que vierte el veneno en su propia copa. No debemos maldecir la fatalidad para justificar nuestra pereza”

Solo me resta decirle al cantor Victor Heredia gracias por esta hermosa canción. letra, interpretación, música, melodía propia para darse por enterado que la vida es tan bella como realmente es. Vivirla, no desperdiciarla hasta el último soplo.

Vladimir Putin comparte su secreto para alcanzar cualquier objetivo

 

nunca te rindes, puedes conquistar cualquier cima", afirmó el mandatario en una reunión con representantes de organizaciones que trabajan con personas con discapacidad.

© SPUTNIK / ALEXEY DRUZHININ

Putin comparte el secreto de su energía

Putin puso de relieve que una de las tareas más importantes que enfrentan las autoridades es crear oportunidades para la autorrealización de los ciudadanos, lo que debe aplicarse plenamente a las personas con discapacidad. Crear tales condiciones no es una tarea, sino una obligación, señaló el presidente.

Esta no es la primera vez que Putin da consejos para lograr objetivos. Hace poco más de dos años, en una charla con los vencedores de las olimpiadas estudiantiles del año escolar 17/18, el presidente de Rusia contó cuál es el secreto de su éxito.

"Estoy acostumbrado a analizar no lo que me lleva al éxito, sino a analizar lo que me impide lograr grandes resultados", dijo el mandatario ruso, al responder a una pregunta sobre qué cualidades de liderazgo lo ayudaron a llegar donde llegó.

En esa ocasión, el líder ruso señaló que, en su opinión, si nos analizamos críticamente a nosotros mismos, nuestro trabajo y nuestra vida, e identificamos lo que nos impide avanzar, lo comprendemos y lo eliminamos, entonces será más seguro y rápido alcanzar el éxito

Después de la tormenta

Hola buenos días hermanos, amigos y familiares.

Hoy en este día glorioso 27 de noviembre del 2020 damos gracias al padre amado, al Dios grande y misericordioso por devolvernos a la vida sano y salvo.

Gracias por igual a los amigos y familiares que nos apoyaron espiritualmente con sus oraciones y solidaridad en el momento más crítico de mi existencia.

Hace un tiempecito atrás sentí síntomas gripales. Lo considere algo sin importancia. Para mala suerte, mi sistema inmunológico fue vulnerado por el maligno e inoportuno virus COVID-19. No tuvo complacencia, nos dio en la madre. Por tres semanas consecutivas no dio tregua. No nos dio ni un segundo de sosiego, nos arrinconó, nos aisló y sufrimos mucho por los ausentes... en algún momento, a mi pesar, pensé que había llegado la hora de emprender el camino del que nunca se regresa. Hoy damos gracias a Dios por darnos de nuevo la salud y con ello la tranquilidad y la paz a mi alma. Vuelven las lecturas, los apetitos de los platos favoritos, volver a los compromisos.

Es hora de empezar de nuevo y ver la vida con más sentido de humanidad.

Hoy, después de esta prueba que hemos pasado, me llegan a la memoria unos versos de uno de los grandes poetas universales de la lengua española: Mario Benedetti, después de la tormenta

La Tormenta

Mario Benedetti

Cuando la tormenta pase

y se amansen los caminos

y seamos sobrevivientes

de un naufragio colectivo.

 Con el corazón lloroso

y el destino bendecido

nos sentiremos dichosos

tan sólo por estar vivos.

 Y le daremos un abrazo

al primer desconocido

y alabaremos la suerte

de conservar un amigo.

 Y entonces recordaremos

todo aquello que perdimos

y de una vez aprenderemos

todo lo que no aprendimos.

 Ya no tendremos envidia

pues todos habrán sufrido.

Ya no tendremos desidia

seremos más compasivos.

 Valdrá más lo que es de todos

que lo jamas conseguido

seremos más generosos

y mucho más comprometidos

 Entenderemos lo frágil

que significa estar vivos

sudaremos empatía

por quien está y quien se ha ido.

 Extrañaremos al viejo

que pedía un peso en el mercado,

que no supimos su nombre

y siempre estuvo a tu lado.

 Y quizás el viejo pobre

era tu Dios disfrazado.

Nunca preguntaste el nombre

porque estabas apurado.

 Y todo será un milagro

Y todo será un legado

Y se respetará la vida,

“El arte de escribir”, Bruno Rosario Candelier

PorJosé Silié Ruíz

 

Al momento se está formado la Sociedad Dominicana de Médicos Escritores, es una gestión para aglutinar a todos los médicos dominicanos que son escritores en el país y el exterior, si usted tiene esa grata experiencia de escribir en cualquier género de la escritura y es médico, siéntase usted más que bienvenido y desde ya está invitado a formar parte de este grupo de profesionales de la salud, que bajo la motorización de los colegas doctores Reynolds Pérez (Jochy), Frank Espino y María Zunilda Núñez, le estamos dando forma a la naciente sociedad de médicos amantes de escribir.

En una pasada reunión y como primera actividad del grupo gestor, tuvimos la gran dicha y el alto honor de auspiciar una conferencia-conversatorio, sobre el arte de escribir con el Dr. Bruno Rosario Candelier, él es un ciudadano prominente, que preside desde el 2002 la Academia Dominicana de la Lengua, y que por su labor cultural y lingüística ha recibido honrosos premios nacionales e internacionales.

Vamos a resumir su amplio currículo, en el hecho de que es de los dominicanos que más libros ha escrito sobre el tema de la lingüística, la creación, la educación, ya usted se puede imaginar la titánica obra de este quijote dominicano, quien ocupa una silla en la Real Academia Española.

Inició su conferencia planteando que toda persona o todo profesional que se dedique a la escritura, se debe a la fe que tiene en sí mismo.

Con su experiencia concluye, que hay miles de personas que tienen condiciones y talento para la creación, pero no producen nada. Nos hizo la pregunta ¿ustedes creen que es cierto que carecen de formación?, no. ¿Porque no tienen la suficiente motivación para iniciarse en la escritura?, tampoco.

¿Porque sienten que no pueden aportar algo nuevo?, tampoco. La mayoría de las personas con capacidades creativas que no se lanzan a una actividad inventora, es porque no tienen fe en sí mismos. Pues quienes tienen fe en ellos mismos, se convencen, pueden testimoniar y compartir sus propias visiones del mundo con los demás.

Señaló que todos podemos idear, que todos somos capaces de producir en las múltiples actividades de la creación. Tenemos todos inteligencias, entonces se puede desarrollar el poder de la creatividad, que se manifiesta cuando hacemos conciencia de que contamos con esa condición de poder imaginar.

Es la percepción de la realidad, pero por sobre todo poder captar el sentido profundo que pueda tener esa realidad. Los escritores no hacen más que eso, atreverse a comunicar su percepción de la realidad.

Hay que preparase, pues para decir algo usted tiene que tener la adecuada forma de hacerlo, estimulando la naturaleza de nuestra imaginación para conectarlo con la realidad. Nuestra propia conciencia es una fuente de creación. Cuando escribimos estamos expresado nuestra fantasía, nuestra sensibilidad y la naturaleza de nuestra imaginación.

Hay dos aspectos de gran importancia cuando vamos a crear, el primero la capacidad de pensar en conceptos y el segundo la capacidad de pensar en imágenes. ¿Quienes piensan en conceptos? son los científicos, los pensadores, los que transmiten algún mensaje de la realidad, los sociólogos, historiadores, etc., todo el que da testimonio de la realidad a partir de un concepto.

En cambio hay un grupo numeroso de seres humanos, que no piensan en conceptos, sino que piensan en imágenes, este segmento de la población son los artistas, pintores, arquitectos, poetas, los dramaturgos, músicos, etc., para esto se necesita una dotación singular de la inteligencia, donde áreas especiales del cerebro se estimulan.

Enfatizó el expositor, que se hace vital y necesaria en cada creación la intuición, que nos conecta con esa realidad que permanentemente está emitiendo sonidos, imágenes, aspectos sensibles y suprasensibles, para estimular la creación humana, y que nos permite enriquecernos intelectualmente.

Deseo agradecer públicamente las elogiosas palabras del distinguido amigo mocano, acerca de mi persona y mi producción como escritor, un abrazo fraterno. Les confieso que fue una experiencia gratísima el “dilectar” junto a nuestro equivalente en su obra, al prominente maestro español Marcelino Menéndez Pelayo, el homólogo en nuestra versión dominicana, lo es el Dr. Bruno Rosario Candelier.

Remedios naturales para la retención de líquidos

Oleo pintado por Miguel Nuñez. En esta pintura narra, camino hacia al corazón de la Isla en busca de hierbas y plantas  para una mejor salud, la medicina natural. 

Por Domingo Nuñez Polanco

Aunque existen muchas alternativas para tratar la retención de líquidos, es preferible optar por aquellas de origen natural.

1. Beber agua.  La hidratación es importante para el organismo, incluso cuando se padece la retención de líquidos. Aunque pueda parecer contradictorio, en ese momento es necesario ingerir cantidades más altas del preciado líquido y, es que, de no hacerlo, otras sustancias se quedarán allí almacenadas por mayor tiempo. Es fundamental ingerir agua durante todo el día. De esta manera, facilitaremos a que se elimine las toxinas del organismo. De no hacerlo, las sustancias causantes de la retención de líquidos permitirán que se queden durante más tiempo. Además, no solo ayudará a este problema, pues la ingesta de agua ayuda a aliviar la fatiga, evita el dolor de cabeza, regula la temperatura del cuerpo, mejora el sistema inmunológico, entre otras cosas. Claro, el agua debe estar purificada, con todos sus nutrientes minerales.

• En conclusión, se recomienda mantener en constante renovación el agua dentro del cuerpo.

2. Infusión de té verde

Los alimentos o ingredientes diuréticos son una alternativa ideal para quien padece retención de líquidos, y entre ellos, el té verde es uno de los mejores. hinojo, cola de caballo, abedul, cilantro, jengibre, flor de Jamaica. ...Té de diente de león. ... Perejil. La estrella de las infusiones desintoxicantes es el té verde, reconocido por sus propiedades antirretención de líquidos que permiten drenar el organismo y los tejidos. Además, tiene una acción quemagrasas ideal para combatir el aspecto piel de naranja. Lo mejor de todo es que se pueden tomar varias tazas a lo largo del día, y se recomienda tomarlo en frío para así activar el metabolismo.

Este no sólo es diurético, sino que también cuenta con propiedades depurativas. Por tal razón, su consumo facilita la eliminación de toxinas a través de la orina.

• Puede ser diario o, mínimo, tres días a la semana.

• Se recomienda elaborar la infusión en casa y consumir, por lo menos, tres tazas a lo largo del día.

3. Comer piña. La piña contiene un 85% de agua, el resto, son los nutrientes que contiene, esto la hace muy baja en caloría, rica en fibra. Contiene mucha cantidad de vitamina C, lo que la hace muy útil para estimular la formación de colágeno. La piña por su alto contenido de agua la convierte en un alimento diurético favorable para combatir la retención de líquidos.  Por otra parte, comer piña de forma regular favorece a la circulación de la sangre y ataca la celulitis.  La piña debe ser un alimento imprescindible en este tipo de dieta. El alto contenido de potasio en la piña promueve un equilibrio sodio/potasio que regula la eliminación de agua en la célula y permite a su vez el paso de las sustancias nutritivas a través de la membrana celular. 

4. Infusión de perejil.  Al igual que ocurre con el té verde, la infusión de perejil también cuenta con propiedades diuréticas excelentes para eliminar las toxinas acumuladas en el organismo. La infusión de perejil es un remedio idóneo para la retención de líquidos, siendo uno de los más utilizados en la cultura occidental. Gracias a esta planta herbácea mezclada con agua podemos conseguir una de las soluciones a esta dolencia que muchas personas padecen. El método para hacerlo es muy sencillo, como cualquier otra infusión. Tan solo se debe hervir agua y verter las hojas de perejil y dejar reposar. Después se puede añadir un chorro de limón, aunque se deberá dejar en reposo una media hora para comenzar a tomarlo.

Ingredientes:

• 1 taza de agua (250 ml)

• 1 cucharada de perejil (10 g)

Preparación

• Lleva a ebullición el agua y añade la cucharada de perejil y deja que infusiones durante 10 minutos.

• Se recomienda consumir, al menos, dos tazas de té de perejil al día.

En caso de no querer consumir una infusión también se pueden obtener grandes beneficios del perejil en forma de jugo.

5. La cebolla.  Este bulbo favorece la eliminación de líquidos corporales.  Preparación: macerar 50 gramos de cebolla machacada y verterla en un litro de vino tinto. Tomar tres copitas al día de la toma preparada de vino y cebolla.

6. La cola de caballo.   Aporta gran cantidad de potasio, magnesio y aluminio. Es uno de los diuréticos naturales más eficaces, puede aumentar hasta más de un 30% la cantidad de orina. Es muy depurativa y eficaz en calculo renales, ayuda a eliminarlo, igual en problema de próstata y hasta en cistitis.

7. Diente de Leon.  Es una de las plantas que tiene más poder para eliminar agua sobrante del organismo.  Muy útil para deshinchar el organismo en general.  Preparación: Decocción durante un ¼ de hora de un puñado de hojas y raíces secas en un litro de agua.  

Otras alternativas: Aparte de los remedios naturales mencionados, para tratar la retención de líquidos existen otras alternativas fáciles de realizar:

• Nadar por tiempo prolongado.

• Elevar las piernas.

• Evitar el exceso de sal en los alimentos.

¿Qué dieta debo seguir?

Frutas y verduras. Come todas las que puedas porque poseen gran cantidad de agua y muchas son diuréticas, como nuestra querida amiga la alcachofa. ...

Di adiós a las salsas. Evitarlas es muy importante ya que tienen mucho sodio. ...

Atención con los lácteos. ...

Pescados y carnes, mejor sin sal.

La retención de líquidos suele ser un síntoma de otras dolencias, es importante obtener un diagnóstico médico, además de tomar medidas para combatirla de forma natural en casa

La retención de líquidos es un mal presente en una gran cantidad de personas.

Aunque suele pasar desapercibido, cuando las sustancias acumuladas en el organismo se exceden, causa molestias importantes.

La retención de líquidos no es una enfermedad.

A pesar de ser considerado como un padecimiento, la retención de líquidos o hidropesía, no va más allá de un síntoma asociado con diversas enfermedades.

Por tal razón, no debe pasarse por alto, e inmediatamente hay que acudir a profesionales de la salud para descartar problemas en el sistema digestivo, el corazón o los riñones, entre otros.

Tal y como lo indica su nombre, se trata de una acumulación de sustancias en diversos tejidos del cuerpo. En términos generales, la mayoría son ingeridas de forma debida; sin embargo, diversos factores hacen que no sea posible eliminarlos adecuadamente.

Factores causantes de la retención de líquidos: se presenta cuando el organismo se ve incapaz de eliminar el exceso de líquidos a través del sistema excretor.

También influyen factores tales como:

• El embarazo

• Deficiencias renales

• Problemas hepáticos

• Menopausia

• Malas condiciones estomacales

• Obesidad

• Sedentarismo

Para saber si realmente presentamos una acumulación de sustancias en el organismo, debemos revisar los siguientes indicadores:

• Cansancio o fatiga acumulada.

• Pesadez (especialmente en las piernas).

• Hinchazón paulatina en extremidades inferiores.

• Hinchazón del abdomen.

• Dolor abdominal.

• Inflamación en otras zonas del organismo (es más inusual, pero puede presentarse).

¿Qué diurético natural puedo tomar para eliminar líquidos?

Los mejores diuréticos naturales

Sandía y Melón. La sandía contiene alrededor del 92% del agua, por eso, el consumo de esta fruta dulce puede ayudar a estimular la micción y reducir el peso de los líquidos. ...

Tomate. ...

Pepino. ...

Zanahoria. ...

Berenjena. ...

Piña. ...

Uva. ...

Espárragos.

En esta lista, podrás encontrar qué alimentos debes consumir si sufres retenciones de líquido, ya que te ayudarán a sentirte mejor y a eliminarlo poco a poco.

Agua. ...

Cebolla. ...

Apio. ...

Pepino. ...

Calabacín. ...

Alcachofas. ...

Espárragos.

¿Cuáles son los alimentos que te hacen retener líquidos?

El alcohol. El consumo de alcohol produce retención de líquidos, ya que el alcohol es muy rico en azúcares y se diluye con dificultad. ...

El azúcar refinado. ...

El edulcorante. ...

Los embutidos. ...

La harina. ...

La sal.

¿Cuál es mejor diurético natural?

Por eso es otro excelente diurético natural. Pepino: contiene agua en abundancia, así como azufre y silicio que ayudan a los riñones a eliminar toxinas y a reducir la retención de líquidos. Apio: incrementa la producción de orina por su alto contenido en sodio, ayudando a desintoxicar el organismo

¿Cuáles son las bebidas Diuréticas?

La forma más simple de aumentar la secreción de la orina es beber mucho líquido, especialmente agua. El agua fría es más diurética que la caliente. Las bebidas diuréticas más conocidas son la leche, las aguas ligeramente alcalinas y las tisanas de las plantas, así como las frutas.

Duchas con contraste térmico

Las duchas de contraste de temperatura también son una buena opción para tratar la retención de líquidos. Cuando llegue la hora del baño es bueno dejar correr en pequeños intervalos tanto agua fría como agua caliente. Asimismo, para aquellas personas que no aguanten el contraste de temperaturas se deben limitar a no ducharse con agua demasiado caliente, ya que no beneficia en absoluto.

Ejercicio físico

La actividad física es el mejor aliado para evitar la retención de líquidos. Es una forma natural de deshinchar el organismo. Se puede caminar, trotar, correr, nadar, dar paseos en bicicleta, para así frenar esta dolencia. También hay que tener en cuenta que los ejercicios localizados no son tan beneficiosos como estos, pero pueden hacerse después de haber hecho unos 20 minutos de actividad aeróbica.

TOMA MAGNESIO

Quizá tengas un déficit de este mineral. La suplementación de 200 mg/día de Mg puede ayudarte en los días previos a la regla.

Puedes comer también plátano, aguacate, tomate, cacao, frutos secos, acelgas y espinacas: son ricos en magnesio y potasio.

La retención de líquidos se encuentra entre los síntomas conocidos como "síndrome premenstrual". Tiene que ver con los cambios hormonales que se dan en los días previos a la regla y se localiza en piernas, pechos y abdomen, sobre todo.

 

Nota al margen ¿Que tomar en la noche para quemar grasa abdominal?

Cuatro infusiones nocturnas para quemar grasas durmiendo

Infusión de manzanilla: Mejor conocido como té de camomila. ...

Agua de limón caliente: ...

Té de jengibre y limón: ...

Agua de avena: